Séances spécifiques

Voici plusieurs types de séances spécifiques, des fractionnés vous permettant de
– améliorer certains points durant vos entrainements (vitesse, capacité cardio-respiratoire, endurance, etc)
– rendre plus ludiques certaines de vos sorties running
– avoir des exemples de séances pour toujours avoir une idée de sorties à réaliser