Carb planner

N’hésite pas à utiliser ce planificateur de glucides pour savoir quel est le meilleur moment et la bonne quantité de glucides à consommer !

Mode d’emploi : 

• Remplir sa distance (semi, marathon ou perso)
• Rentrer son temps prévue ainsi que son poids
• Indiquer son niveau d’entraînement
• Cliquer sur « Calculer »
• Prends connaissances de la quantité de glucides à consommer ainsi que des zones optimales pour les prises (gel, compotes…)

Bons runs !