Training helper
N’hésite pas à utiliser cet assistant virtuel pour tes entrainements si tu ne connais pas ta VMA !
Mode d’emploi :
- Remplir sa distance (5 ou 10km)
- Rentrer le temps que tu vises sur cette distance
- Cliquer sur « Calculer »
- Prends connaissances des différentes allures approximatives à gérer pendant tes entrainements de seuil, de tempo ou de vitesse !
Bons runs !
Aide aux séances d’entraînement
| Type d’allure | Allure (min/km) | Intensité |
|---|---|---|
| Footing / EF |
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| Tempo |
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| Seuil |
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| Vitesse |
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Footing / EF
Allure :
Tempo
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Seuil
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Vitesse
Allure :
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