Plan d’entraînement de 12 semaines

Suivant certaines informations personnelles (qui ne seront jamais stockées nulle part ^_^), l’outil va vous proposer un plan d’entraînement de 12 semaines.
L’idée principale est qu’un runner ne connaissant pas sa VMA doit quand même pouvoir trouver des séances et un plan d’entraînement pour sa course… Donc l’idée est simple : viser un temps, et l’outil vous proposera les bonnes séances et les bonnes allures cible !

Mode d’emploi : 

• Remplir sa distance (10km, semi ou marathon)
• Rentrer son temps prévue ainsi que son niveau global
• Cliquer sur « Calculer »
• Un plan de 12 semaines est généré et permet de s’inspirer. On peut le télécharger en pdf si besoin !
  

Bonne prépa !